HYROX · Sylwetka · Online · Stacjonarnie

Przesuwaj swoje granice. Stać Cię na więcej.

Niezależnie od tego, czy chcesz przygotować się do HYROX, poprawić sylwetkę czy po prostu wrócić do regularnych treningów - pomogę Ci osiągnąć Twój cel.

Filip Doda - trener personalny
0+
udanych metamorfoz
0+
podopiecznych
5
ocena na Google
Siła×Kondycja×Mniej bólu pleców×Więcej energii×Bez efektu jojo×HYROX×Technika 1:1×Trwałe nawyki×Siła×Kondycja×Mniej bólu pleców×Więcej energii×Bez efektu jojo×HYROX×Technika 1:1×Trwałe nawyki×

Etapy Twojej przemiany

Zanim zaczniesz treningi, dokładnie wiesz, dokąd zmierzamy. Po konsultacji otrzymujesz jasną strategię działania dopasowaną do Twojego celu.

01Miesiące 1-2

Fundamenty

Budujemy podstawy. Uczysz się techniki, poprawiasz mobilność i przygotowujesz ciało do dalszej pracy.

Co osiągasz?
  • Lepszą technikę
  • Mniej kontuzji
  • Więcej pewności siebie
02Miesiące 3-4

Rozwój

Zwiększamy obciążenia i intensywność. Poprawia się siła, kondycja i skład ciała.

Co osiągasz?
  • Więcej siły
  • Lepszą kondycję
  • Widoczne efekty
03Miesiące 5-6

Rezultaty

Efekty są już wyraźnie widoczne. Trenujesz pewniej, osiągasz kolejne cele i widzisz, jak regularna praca przekłada się na wyniki.

Co osiągasz?
  • Wyraźne efekty
  • Lepszą sprawność
  • Gotowość na nowe wyzwania
04Miesiące 7+

Nawyki

Trening staje się naturalną częścią Twojego życia. Utrwalamy wypracowane efekty i wyznaczamy kolejne cele.

Co osiągasz?
  • Trwałą formę
  • Zdrowe nawyki
  • Lepszą jakość życia

Historie, z których jestem dumny

Jeszcze niedawno wielu z nich było dokładnie w tym miejscu, w którym dziś jesteś Ty.

Aneta - przed
przed
Aneta - po
po
-35 kg

Aneta

Prowadzenie własnej firmy i ciągły brak czasu sprawiały, że trudno było jej zadbać o siebie. Dziś jest ponad 35 kg lżejsza, ma więcej energii i po raz pierwszy od wielu lat naprawdę dobrze czuje się w swoim ciele.

Filip Doda
O mnie

Cześć! Nazywam się Filip Doda

Jestem trenerem i edukatorem zdrowego stylu życia. Pomagam ludziom ruszyć z miejsca i stać się lepszą wersją siebie - bez taniego, coachingowego gadania.

Każdy zaczyna z innego punktu. Dla jednej osoby sukcesem będzie zrzucenie kilkunastu kilogramów, dla innej pozbycie się bólu pleców, a dla jeszcze kogoś ukończenie pierwszych zawodów. Cel jest Twój, a ja dostarczam plan i prowadzę Cię przez cały proces.

Moje podejście opieram na latach praktyki w różnych dyscyplinach, regularnych szkoleniach oraz ciągłym rozwijaniu swojego warsztatu. Trenowałem piłkę nożną, sporty walki i CrossFit, a dziś regularnie startuję w zawodach HYROX. Przez lata zdobywałem doświadczenie nie tylko jako zawodnik, ale przede wszystkim jako trener pracujący z ludźmi o różnych potrzebach i możliwościach.

Nie zamykam się w ramach typowej kulturystyki. Pracuję w oparciu o trening hybrydowy i atletyczny, łącząc rozwój siły, kondycji, mobilności i sprawności. Dzięki temu moi podopieczni nie tylko poprawiają sylwetkę, ale również lepiej funkcjonują na co dzień i są gotowi na sportowe wyzwania.

Zaufało mi już ponad stu podopiecznych. Dziś część z nich cieszy się nową sylwetką, część pozbyła się bólu, a inni z powodzeniem realizują sportowe ambicje. Niezależnie od celu, najważniejsze jest jedno - trwała zmiana, która zostaje z Tobą na lata.

Certyfikaty i szkolenia

Ciągle się rozwijam. Poniżej wybrane z ponad 30 ukończonych szkoleń i certyfikatów. Kliknij dowolny, aby powiększyć.

Kontakt

Gotowy na zmianę?

Wiesz już, jak pracuję, poznałeś historie moich podopiecznych i wiesz, czego możesz się spodziewać. Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby zadbać o swoją formę, porozmawiajmy.

Podczas bezpłatnej konsultacji wspólnie określimy, który kierunek będzie dla Ciebie najlepszy - przygotowanie do HYROX, kształtowanie sylwetki czy indywidualny plan dopasowany do Twoich potrzeb.

Współpracę rozpoczynam na minimum 3 miesiące. To czas, który pozwala zbudować solidne fundamenty, wprowadzić realne zmiany i osiągnąć trwałe efekty.

Napisz na WhatsApp
MiejsceZdrofit Fort Wola, Warszawa

Jeśli chcesz poznać szczegółowy plan działania dotyczący przygotowania do HYROX lub kształtowania sylwetki, zajrzyj do dedykowanych podstron i sprawdź, jak wygląda współpraca krok po kroku.

Opinie z Google
Rezerwacja online

Bezpłatna rozmowa wstępna

15 minut online, bez zobowiązań. Wybierasz termin, który Ci pasuje - całą resztą zajmę się ja.

  • Poznam Twój cel i punkt startu
  • Powiem szczerze, czy i jak mogę pomóc
  • Zaproponuję ścieżkę: HYROX lub kształtowanie sylwetki
Wybierz termin w Calendly →

Bez spamu. Kontaktuję się wyłącznie w sprawie konsultacji.

Filip Doda

Filip Doda

Twój trener

5.0Google

Pierwsza rozmowa niczego nie kosztuje, a może być początkiem Twojej najlepszej zmiany. Do usłyszenia!