filipdoda – Schudnij i wymodeluj swoje ciało

Zbuduj formę życia przy 12-godzinnym dniu pracy!

Autorski system treningów dla zapracowanych. Schudnij, odzyskaj energię i pozbądź się bólu pleców- bez głodówek, efektu jojo i spędzania połowy życia na siłowni.

Powiedz szczerze…brzmi znajomo?

Frustracja z ciągłych diet: Zaczynasz “od poniedziałku” pełen motywacji, a po dwóch tygodniach odpuszczasz, bo reżim jest nie do utrzymania przy Twoim trybie życia.
Efekt jojo: Nawet jeśli udaje Ci się coś zrzucić, waga szybko wraca z nawiązką, gdy tylko w weekend poluzujesz zasady.
Wstyd przed lustrem: Unikasz patrzenia w lustro po wyjściu spod prysznica. Wybierasz luźniejsze ubrania, żeby ukryć to, z czym czujesz się źle.
Chaos żywieniowy w napiętym grafiku: Ze względu na brak czasu jesz przypadkowo lub łapiesz cokolwiek w biegu. Brakuje Ci zoptymalizowanego planu, dzięki któremu odżywianie będzie wspierać Twoje cele sportowe, nie zmuszając Cię jednocześnie do spędzania długich godzin w kuchni.
Brak czasu na cokolwiek: Twój kalendarz pęka w szwach. Praca, spotkania, rodzina. Wmawiasz sobie, że na regularne treningi po prostu nie masz już przestrzeni.

Jeśli kiwasz teraz głową, mam dla Ciebie dobrą wiadomość. To nie Twoja wina, że dotychczasowe metody nie działały. Po prostu nie były skrojone pod kogoś, kto żyje na tak wysokich obrotach.

SPRAWDŹ, ILE Z TYCH TWIERDZEŃ PASUJE DO CIEBIE?

Jeśli wynik wynosi 2 lub więcej – to jest poważny sygnał na do tego, aby zadbać o swoje zdrowie!

+ 0

przeprowadzonych metamorfoz

+ 0

łączna ilość kilogramów zrzucona przez moich podopiecznych

+ 0

opinii w Google

Zobacz, jak zrobili to inni zapracowani przedsiębiorcy:

A TAK O NASZEJ WSPÓŁPRACY MÓWI PIOTR TRENUJĄCY ZE MNĄ ONLINE:

Doskonale wiem jak wygląda życie, gdy pracujesz 12h na dobę i próbujesz ogarnąć życie prywatne – zadbać o rodzinę, o relacje z przyjaciółmi..

Wszystko inne jest ważniejsze niż Ty sam. Dbasz o realizację zadań, o to, żeby praca szła do przodu; pewnie odbierasz masę telefonów o dziwnych godzinach. Musisz podejmować wiele trudnych, obciążających i stresogennych decyzji, od których często wiele zależy. Jesteś spięty, przebodźcowany, pojawiają się nerwobóle, nie wysypiasz się, a może nawet pojawiają się stany lękowe i spadki nastroju. Nie masz czasu zadbać o siebie, bo samemu nie umiesz ułożyć sobie treningu i diety (to nie Twoja działka); trenerzy na siłowni nie mają miejsca na treningi wtedy, kiedy Tobie pasuje; jak już się umówisz to milion razy przekładasz, bo coś wypada, aż w końcu rezygnujesz.

JEŚLI JESTEŚ ZMOTYWOWANY, CHCESZ OSTATECZNIE I RAZ NA ZAWSZE:

ZADBAĆ O ZDROWĄ DIETĘ

ZACZĄĆ SIĘ WIĘCEJ RUSZAĆ

POPRAWIĆ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ I ZDROWIE

ZNALEŹĆ SPOSÓB NA ROZŁADOWANIE NAPIĘĆ I STRESÓW

LEPIEJ SPAĆ I REGENEROWAĆ SIĘ

MIEĆ ZNACZNIE WIĘCEJ ENERGII I PRACOWAĆ WYDAJNIEJ

BYĆ NOWOCZESNYM PRZEDSIĘBIORCĄ I DOBRZE SIĘ PREZENTOWAĆ (BO PAMIĘTAJ, ŻE WYGLĄD TO RÓWNIEŻ TWOJA WIZYTÓWKA!)

SCHUDNĄĆ

Potrzebujesz planu treningowego oraz trenera personalnego, z którym nie będziesz umawiał się na godziny!
Trenuj wtedy, gdy Ci pasuje i przed nikim się nie tłumacz z odwołanego treningu!

OPCJE WSPÓŁPRACY

PAKIET DLA
WYMAGAJĄCYCH

Jeśli szukasz trenera, który prowadzi i czuwa nad każdym ruchem, który nauczy Cię jak dbać o siebie długofalowo, a nie doraźnie.

Jest to mentoring treningowo-dietetyczny skupiający się na budowaniu zdrowych nawyków. Jego efektem jest nie tylko metamorfoza sylwetki, ale także zmiana mentalna – udowodnienie sobie, że masz wpływ na swój styl życia, że jesteś w stanie go zmienić.

Pakiet DLA WYMAGAJĄCYCH buduje pewność siebie, poczucie sprawczości i kształtuje świadomość wpływu na swoje życie. Uczy dokonywania mądrych wyborów związanych ze stylem życia. Pokazuje jak w prosty sposób i niskim kosztem można poprawić pracę swojego organizmu, by mieć więcej energii i być bardziej produktywnym.

W szerszym ujęciu poprawia funkcjonowanie podopiecznego także w pracy oraz w rodzinie poprzez wzrost motywacji, budowanie pozytywnego podejścia do życia, chęci do samorozwoju.

PAKIET DLA WYMAGAJĄCYCH

Pełen mentoring i opieka VIP. Ściągam z Twoich barków cały ciężar planowania. Dla osób, które chcą, żeby ktoś poprowadził je za rękę. Przypilnuję Twojej techniki, skoryguję błędy i zmotywuję, gdy złapiesz zadyszkę. Ty nie tracisz czasu na zastanawianie się “co i jak ćwiczyć” – ja zajmuję się strategią, Ty po prostu robisz swoje i zbierasz efekty. Mentoring, który zmieni Twój mindset.

W szerszym ujęciu poprawia funkcjonowanie podopiecznego także w pracy oraz w rodzinie poprzez wzrost motywacji, budowanie pozytywnego podejścia do życia, chęci do samorozwoju.

CO SIĘ ZMIENI W TWOIM ŻYCIU DZIĘKI PAKIETOWI DLA WYMAGAJĄCYCH?

Poznasz i zrozumiesz swoje ciało:

Poznasz i zrozumiesz swoje ciało: wszystkie działania, które będziemy realizować, będą ściśle dopasowane do Ciebie, dzięki czemu poznasz swoje ciało, nauczysz się z nim pracować. Dowiesz się, co w Twoim przypadku działa a co nie;

Będziesz bardziej produktywny:

dopasuję techniki i nawyki, które pozwolą Ci lepiej spać, szybciej się regenerować, być bardziej wydajnym w domu i pracy;

Będziesz mieć konkretny plan działania

do wielokrotnego użytku: do planów treningowych i planów żywieniowych będziesz mógł wracać kiedy tylko zechcesz, nawet po zakończeniu naszej współpracy.

Zmienisz nawyki na zdrowsze,

Zawsze będziesz mieć plan

na odżywczy i zdrowy posiłek - koniec z przypadkowymi zakupami! Nauczysz się wymieniać produkty w planie żywieniowym, dzięki czemu mając nawet jeden plan żywieniowy będziesz jeść różnorodne posiłki,

Będziesz wiedział i rozumiał jak pokierować swoją dietą,

by utrzymać zdrowie i sylwetkę

Posiłki “rekreacyjne” i dni świąteczne nie będą już zagrożeniem dla Twojej wagi,

Staniesz się dużo bardziej konsekwentny

z wysokim poziomem samodyscypliny, a to wpłynie pozytywnie również na Twoje życie osobiste i zawodowe,

Będziesz cieszyć się wymarzoną sylwetką,

uwierzysz w swoją sprawczość i w to, że nie ma dla Ciebie rzeczy niemożliwych - znacząco wzrośnie Twoja pewność siebie!

A PONADTO

CZAS WSPÓŁPRACY: 1 MIESIĄC
KOSZT: 1199ZŁ/MIESIĄC
ZAKUP JEDNORAZOWY

PAKIET BASIC

Hybryda: Wolność i elastyczność + moja stała kontrola. Dla osób, które mają już motywację, ale brakuje im skutecznego kompasu. Trenujesz o dowolnej porze, zachowując pełną swobodę swojego kalendarza, ale masz pewność, że to, co robisz, ma sens. Stale czuwam nad Twoimi postępami zza kulis i regularnie koryguję Twój kurs.

CO SIĘ ZMIENI W TWOIM ŻYCIU DZIĘKI WSPÓŁPRACY BASIC?

Będziesz mieć więcej czasu:

skończysz z szukaniem treningów na ślepo - będziesz mieć gotowy plan działania do realizacji;

Zapanujesz nad swoją dietą:

Z dzięki ustawieniu kalorii oraz makroskładników będziesz wiedział jak jeść, aby wesprzeć swój cel sylwetkowy

Będziesz trenować wtedy, kiedy masz na to czas

a nie wtedy, kiedy trener może Cię przyjąć: współpraca online zapewnia swobodę w realizacji planu treningowego,

Staniesz się dużo bardziej zdyscyplinowany i konsekwentny

dzięki regularnym treningom i wypełnianiu raportów,

A PONADTO

CZAS WSPÓŁPRACY: 3 MIESIĄCE
KOSZT: 449ZŁ/MIESIĄC
SUBSKRYPCJA

PAKIET OSZCZĘDNY

Szybki start dla “samotnych wilków”. Klasyczny roadmap. Dla wysoce zmotywowanych, którzy wiedzą co robić na siłowni, ale utknęli w martwym punkcie. Jesteś zorganizowany i masz dyscyplinę? Otrzymujesz ode mnie spersonalizowany plan na 6-8 tygodni i realizujesz go w 100% na własnych zasadach.

CO SIĘ ZMIENI W TWOIM ŻYCIU DZIĘKI TEJ WSPÓŁPRACY?

Oszczędzisz sporo czasu i pieniędzy:

otrzymasz plan treningowy spersonalizowany pod własne cele i możliwości uwzględniający progres - nie musisz samodzielnie układać sobie planu i testować co zadziała a co nie;

Staniesz się bardziej konsekwentny i zdyscyplinowany

- samodzielna praca będzie wymagała od Ciebie regularności w realizowania treningów.

A PONADTO

JEDEN PLAN TRENINGOWY NA 6 TYGODNI
KOSZT: 349ZŁ
ZAKUP JEDNORAZOWY

KIM JESTEM?

Nazywam się Filip Doda. Jestem trenerem personalnym i właścicielem marki 2Habits. Nie tylko sam jestem przedsiębiorcą, ale też pracuję z przedsiębiorcami na sali treningowej. Specjalizuję się w treningu siłowym – pomagam podopiecznym poprawiać ich codzienne nawyki, redukować masę ciała, budować mięśnie oraz zadbać o dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Moje plany treningowe są dostosowane do potrzeb osób mających mało czasu w ciągu doby. Ćwiczenia i powtórzenia dobieram tak, aby uzyskać jak najlepsze efekty sylwetkowe w możliwie jak najkrótszym czasie. Twój trening wcale nie musi trwać 60 minut, by był efektywny!

KIM JESTEM I DLACZEGO ROZUMIEM TWÓJ BRAK CZASU?

Nazywam się Filip Doda. Jestem aktywnym zawodnikiem Hyrox i trenerem, który wyciąga zapracowanych przedsiębiorców zza biurka.

Sam prowadzę firmę, więc doskonale wiem, że w Twoim kalendarzu nie ma miejsca na 2-godzinne sesje na siłowni i skomplikowane diety. Na co dzień pracuję z ludźmi żyjącymi na wysokich obrotach – przebodźcowanymi, zmęczonymi, potrzebującymi konkretów, a nie lania wody.

Specjalizuję się w optymalizacji treningu. Mój cel? Dać Ci maksymalne efekty sylwetkowe i potężny zastrzyk energii w absolutnym minimum czasu. Udowadniam, że Twój trening nie musi (i nie powinien!) trwać 60 minut, by działał. Aktywność ma wspierać Twój biznes i życie rodzinne, a nie być kolejnym stresującym obowiązkiem na liście to-do. Osiągniemy to bez wywracania Twojego życia do góry nogami.