Fundamenty
Budujemy podstawy. Uczysz się techniki, poprawiasz mobilność i przygotowujesz ciało do dalszej pracy.
- Lepszą technikę
- Mniej kontuzji
- Więcej pewności siebie
Niezależnie od tego, czy chcesz przygotować się do HYROX, poprawić sylwetkę czy po prostu wrócić do regularnych treningów - pomogę Ci osiągnąć Twój cel.

Zanim zaczniesz treningi, dokładnie wiesz, dokąd zmierzamy. Po konsultacji otrzymujesz jasną strategię działania dopasowaną do Twojego celu.
Budujemy podstawy. Uczysz się techniki, poprawiasz mobilność i przygotowujesz ciało do dalszej pracy.
Zwiększamy obciążenia i intensywność. Poprawia się siła, kondycja i skład ciała.
Efekty są już wyraźnie widoczne. Trenujesz pewniej, osiągasz kolejne cele i widzisz, jak regularna praca przekłada się na wyniki.
Trening staje się naturalną częścią Twojego życia. Utrwalamy wypracowane efekty i wyznaczamy kolejne cele.
Jeszcze niedawno wielu z nich było dokładnie w tym miejscu, w którym dziś jesteś Ty.


Prowadzenie własnej firmy i ciągły brak czasu sprawiały, że trudno było jej zadbać o siebie. Dziś jest ponad 35 kg lżejsza, ma więcej energii i po raz pierwszy od wielu lat naprawdę dobrze czuje się w swoim ciele.

Jestem trenerem i edukatorem zdrowego stylu życia. Pomagam ludziom ruszyć z miejsca i stać się lepszą wersją siebie - bez taniego, coachingowego gadania.
Każdy zaczyna z innego punktu. Dla jednej osoby sukcesem będzie zrzucenie kilkunastu kilogramów, dla innej pozbycie się bólu pleców, a dla jeszcze kogoś ukończenie pierwszych zawodów. Cel jest Twój, a ja dostarczam plan i prowadzę Cię przez cały proces.
Moje podejście opieram na latach praktyki w różnych dyscyplinach, regularnych szkoleniach oraz ciągłym rozwijaniu swojego warsztatu. Trenowałem piłkę nożną, sporty walki i CrossFit, a dziś regularnie startuję w zawodach HYROX. Przez lata zdobywałem doświadczenie nie tylko jako zawodnik, ale przede wszystkim jako trener pracujący z ludźmi o różnych potrzebach i możliwościach.
Nie zamykam się w ramach typowej kulturystyki. Pracuję w oparciu o trening hybrydowy i atletyczny, łącząc rozwój siły, kondycji, mobilności i sprawności. Dzięki temu moi podopieczni nie tylko poprawiają sylwetkę, ale również lepiej funkcjonują na co dzień i są gotowi na sportowe wyzwania.
Zaufało mi już ponad stu podopiecznych. Dziś część z nich cieszy się nową sylwetką, część pozbyła się bólu, a inni z powodzeniem realizują sportowe ambicje. Niezależnie od celu, najważniejsze jest jedno - trwała zmiana, która zostaje z Tobą na lata.
Ciągle się rozwijam. Poniżej wybrane z ponad 30 ukończonych szkoleń i certyfikatów. Kliknij dowolny, aby powiększyć.
Wiesz już, jak pracuję, poznałeś historie moich podopiecznych i wiesz, czego możesz się spodziewać. Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby zadbać o swoją formę, porozmawiajmy.
Podczas bezpłatnej konsultacji wspólnie określimy, który kierunek będzie dla Ciebie najlepszy - przygotowanie do HYROX, kształtowanie sylwetki czy indywidualny plan dopasowany do Twoich potrzeb.
Współpracę rozpoczynam na minimum 3 miesiące. To czas, który pozwala zbudować solidne fundamenty, wprowadzić realne zmiany i osiągnąć trwałe efekty.
Jeśli chcesz poznać szczegółowy plan działania dotyczący przygotowania do HYROX lub kształtowania sylwetki, zajrzyj do dedykowanych podstron i sprawdź, jak wygląda współpraca krok po kroku.
15 minut online, bez zobowiązań. Wybierasz termin, który Ci pasuje - całą resztą zajmę się ja.
Bez spamu. Kontaktuję się wyłącznie w sprawie konsultacji.

Filip Doda
Twój trener
Pierwsza rozmowa niczego nie kosztuje, a może być początkiem Twojej najlepszej zmiany. Do usłyszenia!
Konkrety o treningu, odżywianiu i zdrowych nawykach - bez mitów i diet cud.